Treino de Bíceps em casa: 4 Melhores exercícios para Bíceps

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Se você deseja fazer um treino de bíceps em casa e desenvolver uma musculatura forte e definida, não precisa necessariamente de uma academia repleta de equipamentos de última geração. Na verdade, treinar bíceps em casa com o próprio peso corporal e alguns acessórios que temos no dia a dia em nossa moradia, pode ser uma […]

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Emagreça Rápido: 4 Exercícios Para Emagrecer em casa

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Os exercícios para emagrecer em casa tiveram uma crescente popularidade nos últimos anos, principalmente no período da pandemia COVID19 e nunca foi tão fácil começar uma jornada de fitness e perda de peso sem sequer sair de casa. Emagrecer e manter-se saudável não precisa ser uma tarefa complicada ou inacessível. Uma das abordagens mais eficazes

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